Stressbewältigung

Ich unterscheide die sehr ähnlich verwendeten Begriffe von Stressbewältigung und Stressmanagement. Unter Stressbewältigung verstehe ich die Beruhigung, Stabilisierung auf körperlicher Ebene,mittels Körpertherapie. Unter Stressmanagement verstehe ich das erlernen und selbstständige anwenden von Werkzeugen zur Stressreduktion.

Für die Bewältigung des Stresses auf körperlicher Ebene biete ich Ihnen verschiedene Körpertherapie-Ansätze an. Die Methoden Trauma berühren und Osteopathie-Massage sind hier besonders wertvoll. Diese Arbeit nimmt gezielt Einfluss auf den Abbau der Stresshormone und wirkt somit beruhigend und ausgleichend auf das vegetative Nervensystem und das Immunsystem. Diese Arbeit ist besonders hilfreich, wenn die Erschöpfung oder der innere Stresspegel sehr hoch ist und die Überforderung den aktiven Prozess des Stressmanagements noch nicht zulässt. Dann braucht es erst einmal Pause. Im gehaltenen Raum, in dem es nichts zu tun gibt, wird die Tiefen-Stille langsam spürbar. Dort entfaltet sich die innere Gesundheit, die ordnenden Kräfte können sich sammeln und entfalten.

Mit mehr Energie und Kraft können Sie sich dann ihrem Stressmanagement zuwenden.